Čestitamo vam na prvih 12 mjeseci s vašom bebom! Vaša beba je svakim danom sve aktivnija, traži igru i koristi jednostavne riječi.

Vaša beba sve je aktivnija, samostalnija i spremnija za nove izazove. Motoričke vještine su znatno napredovale – beba već hoda sama ili se još uvijek oprezno pridržava, no u svakom slučaju svijet sve češće promatra i istražuje stojeći na svojim nogama.

Beba reagira na poznate riječi i kratke upute. Sve češće koristi jednostavne riječi sa značenjem te sve jasnije komunicira želje i potrebe. 

Beba aktivno traži fizički kontakt i želi sudjelovati u aktivnostima. U igri pokušava sve biti sve više samostalna, ali i dalje treba vašu blizinu i podršku kao svoju sigurnu bazu.

Fizički razvoj bebe od 12 mjeseci

Svako dijete raste i razvija se svojim tempom, koji ovisi o razvoju u maternici, trajanju trudnoće, općem zdravlju djeteta i njegovom genetskom potencijalu. Rasponi očekivanih vrijednosti (prema standardu Svjetske zdravstvene organizacije) kada beba ima 12 mjeseci, jesu:  

Posjeta pedijatru

Beba od 12 mjeseci ima redoviti sistematski pregled pedijatra. Na sistematskom pregledu možete očekivati detaljan pregled djeteta, kako klinički, tako i motorički uz praćenje dinamike rasta uvidom u vrijednosti tjelesne težine, visine i opsega glavice.

Pedijatar će vas detaljno ispitati kako bi saznao ključne informacije o razvoju vaše bebe, s posebnim naglaskom na jezično-govorni razvoj te razvoj komunikacije i socijalnih vještina. Beba se nastavlja cijepiti prema programu obaveznog cijepljenja, a na redu je prva doza cjepiva protiv ospica, rubeole i zaušnjaka te zadnja doza cjepiva protiv pneumokokne bolesti. Bit će vam preporučena prva posjeta dječjem stomatologu. 

Prehrana i dohrana bebe od 12 mjeseci

Majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko i dalje je dio prehrane bebe, dok raznovrsna dohrana predstavlja sve važniji izvor energije i hranjivih tvari.  

Koliko mlijeka treba beba od 12 mjeseci? Bebi su sada dovoljna 2 mliječna obroka na dan (500 ml), a umjesto adaptiranog mlijeka, beba sada može piti svježe mlijeko. U sklopu raznolike dohrane, kao i do sada, dobiva mliječne proizvode, poput jogurta i svježeg sira. Beba koja doji idealno nastavlja s dojenjem do barem 24. mjeseca života, što je akutalna preporuka svih vodećih pedijatrijskih društava.

Majčino mlijeko za bebu od 12 mjeseci nakon prve godine mijenja svoj sastav i ima ponovno izraženu imunološku i zaštitnu ulogu, s obzirom na to da je beba sve više izložena vanjskome svijetu. Uz to, dojenje predstavlja vrlo važnu pomoć kod emocionalne regulacije. Beba koja doji dobivat će i svježe mlijeko na primjerenu čašicu uz mliječne proizvode poput jogurta i svježeg sira. 

Koliko obroka treba imati beba od 12 mjeseci? Beba ima oko 5 obroka krute hrane na dan, što uključuje 3 glavna i 2 međuobroka. Beba od 12 mjeseci jede svu kod kuće pripremljenu hranu koju jede i ostatak obitelji, bez dodataka jakih začina i šećera. Malo soli se može dodati u obroke s mesom radi bolje apsorpcije. 

S 12 mjeseci beba može jesti i med. Beba s 12 mjeseci treba raznoliku prehranu koja uključuje sezonsko voće i povrće, meso, ribu, jaja, mliječne proizvode kao što su jogurt, meki sir i vrhnje, žitarice bez glutena i one s glutenom te sve ostale alergene kao što su kikiriki, orašasti plodovi, sezam, koji su uvođeni postupno od početka uvođenja dohrane. 

Beba može dobivati i prirodno fermentirano povrće i mliječne proizvode, npr. kiseli kupus i kefir od kravljeg ili kokosovog mlijeka. Treba izbjegavati brzu i kupovnu hranu, s obzirom na to da takva hrana svojim sastavom ne podržava nutritivne potrebe organizma u razvoju, a osim toga može imati štetne sastojke kao što su nezdrave masnoće, glukozno-fruktozni sirup, određeni konzervansi, emulgatori, pojačivači okusa i dr.

Beba se treba navikavati na pijenje vode za žeđ i za to treba koristiti prikladnu čašicu.  Važno je prilikom hranjenja zadržati razigrani stav i smirenost, ne pokazivati frustraciju ako beba odbije hranu i nikako ne prisiljavati bebu da jede na silu. 

Bebi je potrebno redovito nuditi namirnice bogate željezom, cinkom, vitaminima B skupine, kolinom te omega-3 i drugim prirodnim masnim kiselinama, jer to su nutrijenti koji podržavaju optimalni razvoj, a posebno razvoj imunološkog sustava i mozga. Namirnice koje osiguravaju ove nutrijente uključuju: jaja, crveno meso, tamni dio peradi, masnu ribu, orašaste plodove (u obliku maslaca i samljevene u kašama).

Beba i dalje svaki dan, većinu mjeseci u godini, osim onih ljetnih, treba dobivati kapi D vitamina.

Spavanje bebe od 12 mjeseci

Beba od 12 mjeseci spava oko 13 sati na dan, od čega noću spava 10 do 12 sati. Većina beba i dalje treba 2 dnevna spavanja, jer rijetko koja beba od 12 mjeseci tako rano može tolerirati samo jedno dnevno spavanje.  

Kada bebe počinju spavati cijelu noć, vrlo je individualno. Pojedine bebe mogu u ovoj dobi prespavati cijelu noć bez buđenja, dok se druge i dalje bude jednom ili više puta, što je također normalno za ovu dob. 

Uspavljivanje bebe od 12 mjeseci može biti izazovno: 

• pojačana fizička aktivnost može utjecati na san i dovesti do težeg umirivanja 
• pojedine bebe već testiraju granice – odbijaju spavanje iako su zapravo umorne — roditeljima se savjetuje da kroz ovu fazu ostanu smireni i konzistentni
• rutina spavanja je važnija nego ikada – predvidljiv raspored i umirujuće aktivnosti koje najavljuju noćni san (kupka, nježna masaža, tiha glazba, uspavanka, plišanac za maženje) pomažu bebi da se osjeća sigurnije i smirenije te da lakše zaspi. 

Motorički razvoj bebe od 12 mjeseci

U pogledu bebinog motoričkog razvoja možete primjetiti da:

• je vertikalizacija uglavnom uspješno dosegnuta – beba se spretno podiže s poda u stojeći položaj
• većina beba od 12 mjeseci samostalno stoji i hoda uz oslonac, a dio njih već radi prve korake bez oslonca
• je sjedenje stabilno, a beba se može sama spustiti iz stojećeg u sjedeći položaj i obrnuto
• je korištenje ruku sve spretnije, osim što se spretno hrani prstima, okreće deblje stranice slikovnica i samouvjereno stavlja 2 predmeta jedan na drugi
• su pokreti sve usklađeniji – beba kombinira hodanje uz namještaj, puzanje i pokušaje samostalnog hoda.
• je razvijena je dobra koordinacija ruku i očiju, pa beba može ciljati i pogoditi predmet, npr. ubaciti lopticu u široku kutiju ili usmjeriti gdje želi veću laganu loptu.

Jezično-govorni i socijalni razvoj bebe od 12 mjeseci

Razvoj jezika, govora i komuniciranja počinje od rođenja i traje cijeli život.

• Beba s 12 mjeseci ima prve riječi sa značenjem, najčešće su to “ma-ma“, „ta-ta“, „daj“ ili „ne“.
• Sustavno se odaziva na svoje ime. 
• Razumije i reagira na jednostavne upute, osobito ako su dio svakodnevne rutine (npr. „Dođi k meni“, „Daj igračku“).
• Aktivno koristi geste i pokazivanje prstom kako bi privukla pažnju ili izrazila želju.
• Brbljanje se nastavlja i sve više nalikuje govoru uz različite slogove, ritam i intonaciju.
• Beba prepoznaje sve više predmeta i razumije njihovu svrhu – npr. pogleda prema ormaru s cipelema kada čuje da se ide u šetnju. 
• Pokazuje interes za slušanje priča, pjesmica i govora odraslih, često pokušava sudjelovati u dijalogu.
• Gleda u oči, pokazuje velik interes za komunikaciju.
• Sve češće koristi združenu pažnju namjerno – pokazuje na predmete samo iz želje da “podijeli” svoje iskustvo sa odraslom osobom, što predstavlja važan korak u razvoju.
• Pokazuje prve znakove samostalnosti, ali i dalje traži sigurnost u blizini roditelja.

Briga o bebi od 12 mjeseci

Njega kože i higijena

Ručice se peru prije i poslije jela, a lice i pelenska regija nakon jela, odnosno nakon stolice. Kupanje bebe ne treba biti svaki dan, ali može biti ako beba ima zdravu kožu i ako je kupanje važan dio rutine. Kosa bebe se može prati 1-2 x tjedno ili češće ako se beba dosta znoji. Njega kože kod bebe ovisi o tome treba li beba posebnu njegu ili ne, a o tome je najbolje posavjetovati se sa svojim pedijatrom. 

Povećava se broj mliječnih zubića

Povećava se broj mliječnih zubića i tako beba od 12 mjeseci ima 8 zubića, iako kod pojedinih beba niču već i prvi kutnjaci (“četvorke”), što posebno može biti praćeno nelagodom i potrebom za žvakanjem tvrdih predmeta. Ponekad uz nicanje zubića beba može dobiti i blago povišenu temperaturu. Za njegu desni i čišćenje zubića koristi se nježna četkica bez paste. 

Izbjegavati uspavljivanje bočicom

Važno je izbjegavati uspavljivanje s bočicom kako bi se uspostavile dobre navike i spriječilo oštećenje tankih mliječnih zubića, poznato kao „karijes bočice“.

Razvijanje rutine njega

Važno je razvijati rutinu njege uz igru i nježnost kako bi se beba osjećala sigurno i opušteno i kako bi surađivala. 

Promjene u stolici

Beba uz mliječne obroke jede raznoliku hranu s puno voća te je očekivano da boja i konzistencija stolice variraju iz dana u dan, ovisno o tome što beba jede. Međutim, ako u stolici vidite sluz ili krv te ako beba ima obilan proljev ili zatvor koji traje više dana, obratite se svome pedijatru.

Sigurno postupanje (eng. “baby handling”)

Baby handling za bebu od 12 mjeseci je usmjeren na podršku pri prijelazima iz sjedeećeg položaja  u klečanje ili stajanje te na sigurno istraživanje prostora. Bitna je igra, dodir i dosezanje predmeta, a roditelji mogu pomoći tako što će pružiti sigurno okruženje i ohrabrenje, ali bez forsiranja prvih koraka.

Izloženost ekranima

Bebu ne izlažite ekranskim sadržajima do 2. godine života jer takva rana stimulacija remeti normalan razvoj mozga, a posebno onog dijela zaduženog za razvoj komunikacije i govora te emocionalne regulacije. 

Sigurnost okoline

Beba od 12 mjeseci već puže, sjedi samostalno i pokušava se podizati, stoga je nužno prilagoditi prostor na način da:

• uklonite opasne predmete s poda i niskih površina
• zaštitite utičnice, oštre rubove i stepenice
• osigurate stabilnost namještaja, s obzirom da se neke bebe već mogu dizati uz namještaj na koljena i stopala
• nikada ne ostavljajte bebu bez nadzora, bilo u kadi, na prematalici ili na krevetu, jer padovi su vrlo česti u ovoj dobi kod 12 mjeseci starih beba 
• se pobrinete da igračke i predmeti koji su dostupni bebi nemaju sitnih dijelova koji bi se mogli odvojiti. 
• obavezno koristite autosjedalicu.

Igra s bebom od 12 mjeseci

Igra i prisutnost odrasle osobe “jedan na jedan” s bebom ključni su za poticanje razvoja i sigurnu povezanost. 

Kod beba od 12 mjeseci igra postaje sve namjernija, istraživačka i socijalna. Dijete počinje uživati u ponavljanju radnji, poput stavljanja i vađenja predmeta iz kutije te pokazuje jasnu svrhu u igri, npr. pokušava nahraniti plišanu igračku ili staviti kapu na lutku. 

Za razliku od ranijih mjeseci kada je igra bila uglavnom senzorička i usmjerena na vlastito tijelo, u dobi od 12 mjeseci dijete u igru uključuje predmete i druge osobe, pokazujući prve znakove simboličke igre i društvene interakcije.

Ovo su neke od aktivnosti koje možete svakodnevno raditi sa svojom bebom od 12 mjeseci, a koje potiču kognitivni, socijalno-emotivni i komunikacijski razvoj:

• čitanje slikovnica – zajedničko gledanje, listanje i čitanje slikovnica uz imenovanje slika i poticanje djeteta da pokazuje prstom razvija rječnik, pažnju i njeguje interakciju s odraslima. U Republici Hrvatskoj imamo nacionalni program za poticanje čitanja od najranije dobi pod nazivom “Rođeni za čitanje” — više o ovom vrijednom programu možete pročitati na stranicama Ministarstva kulture i medija
• prepričavanje svakodnevnih aktivnosti i doživljaja, npr. sjećaš se one mace koju smo danas vidjeli na drvetu
• igre koje potiću bebu da se kreće 
• igre oponašanja, npr. telefoniranje, hranjenje lutke ili brisanje prašine — na ovaj način dijete razvija simboličku igru, emocionalno prepoznavanje i komunikaciju kroz geste i zvukove
• igre slaganja i građenja s većim blokovima i kockama
• igra “daj-uzmi” s igračkama i predmetima kroz koju dijete uči dijeliti, surađivati i socijalno komunicirati
• igra skrivanja i traženja predmeta kroz koju dijete uči trajnost objekta, razvija pažnju i razumijevanje jezika
• ponavljanje jednostavnih pjesmica uz ples. 

Dodatni savjeti pedijatra

Budite strpljivi

Svaka beba ima svoj u dinamiku razvoja. Pojedine bebe s 12 mjeseci još uživaju u brzom puzanju i tek se počinju dizati na koljena i nesigurno se vertikalizirati, dok druge već rade svoje prve korake bez pridržavanja.

Budite prisutni

Podijeljena pažnja i interes za bebu i njene potrebe najveći su dar koji odrasla osoba može pružiti djetetu za osjećaj sigurnosti i poticanje njegovog razvoja. 

Ugasite elektroniku, potaknite komunikaciju, sigurnost je prioritet

Ugasite televizore, spremite mobitele i računala kada ste s bebom ili u njenoj blizini i potaknite komunikaciju – pričajte, prepričavajte, imenujte predmete i emocije, pjevušite poznate melodije, uključite bebu u raspravu, tipa “što ti misliš o tom našem psu, baš je čupav, jel tako?”. Oponašajte zajedno svakodnevne aktivnosti i igrajte se puno. Jezik se uči iz izravne interakcije s odraslom osobom. 

Gradite sigurnu i toplu povezanost jer osjećaj bliskosti i sigurnosti potiče razvoj na svim razinama. Sigurnost je prioritet, kako u zatvorenom prostoru tako i u vozilu.

Posjet dječjem stomatologu

U dobi od 12 mjeseci preporuča se prva posjeta dječjem stomatologu. 

Kod bilo kakve brige obratite se svom pedijatru

Ako ste na bilo koji način zabrinuti za razvoj vaše bebe, npr. ako beba ne gleda u oči ili izbjegava kontakt očima, ako ne traži aktivno komunikaciju ili ako se komunikacija svodi samo na zadovoljavanje bebinih potreba bez da pokazuje interes za dijeljenje pažnje, ako beba nema pokaznu gestu, ne odaziva se na ime i slično,  porazgovarajte o tome sa svojim pedijatrom i dogovorite se za daljnje korake. Uvijek slušajte svoju roditeljsku intuiciju i ako je potrebno potražite drugo mišljenje. 

Beba od 12 mjeseci svakodnevno pokazuje nove vještine i osobine – ovo je period intenzivnog razvoja, istraživanja i prvih koraka prema samostalnosti.  Svako dijete ima svoju dinamiku razvoja, a vaša prisutnost, ljubav i nježno konzistentno vođenje ključ su za poticanje optimalnog razvoja. 

Obratite pažnju na male korake, jer svaki od njih vodi prema velikim postignućima! Ako imate bilo kakve nedoumice u vezi napredovanja ili zdravlja vaše bebe, obratite se  pedijatrima s povjerenjem – tu smo da vam budemo potpora na vašem putovanju kroz roditeljstvo.