Kalendar trudnoće po tjednima

39. tjedan trudnoće - vaša beba je nakratko gotova s rastom

U 39. tjednu trudnoće iako već možda osjećate znakove trudova, mozak vaše bebe se još uvijek razvija velikom brzinom.

Vaša beba je spremna 

Beba je u potpunosti razvijena. Prirast bebine težine se usporava i zaustavlja tijekom ovog tjedna. Količina plodove vode se smanjuje a time se smanjuje i mogućnost okretanja djeteta. U tim tjednima je beba najčešće pozicionirana s glavom prema izlazu.

  • Koža – zbog odlaganja potkožnog masnog tkiva koža postaje bjelkasta
  • Probavni sustav – potpuno razvijen, proizvodi mekonijum-bebinu stolicu
  • Pluća – zrela za izvanmaternični život bebe
  • Mozak i neurološki sustav – i dalje u razvoju, ali osnovne funkcije koje omogućavaju normalan život djetetu su razvijene
  • Posteljica (placenta) – započinje “sazrijevanje posteljice” odlaganjem kalcifikata u krvnim žilama i krvnim prostorima posteljice kako se bliži termin poroda
  • Srce i krvožilni sustav– su u potpunosti razvijeni a nakon poroda i početka disanja bebe doći će  do završnih manjih ali bitnih promjena koje stavljaju sustav u punu funkcionalnost. Frekvencija srca je od 125 do 140 otkucaja u minuti 

Dužina i težina bebe

Dužina bebe je oko 49 cm i težine oko 3100-3300 gr. Beba je veličine dinje.

Što se događa s mamom

Trbuh je velik i spušten jer je beba zauzela dublju poziciju u zdjelištu. 

Budite pripravni na simptome poroda

Duži niz tjedana ste navikli na promjenjive i nepravilne trudove tzv. Braxton Hicsove kontrakcije. 

Simptomi poroda su:

  • Bolovi u križima slično menstrualnim  koji se pojačavaju 
  •  pravi trudovi  – regularne kontrakcije maternice koje s pojačavaju
  • Curenje plodove vode s trudovima ili bez njih 
  • Ispadanje sluznog čepa prilikom trudova ili sukrvavi vaginalni iscjedak
  • Osjećaj pritiska djeteta u zdjelici
  • Uz kontrakcije mogu biti prisutne proljevaste stolice

U svakom slučaju trebate se javiti na pregled u trudničku ambulantu gdje će se obaviti pregled i procijeniti stanje na osnovu kojeg će liječnik dobiti uvid  radi li se o početku poroda ili ne. Prilikom odlaska na pregled ponesite medicinsku dokumentaciju i torbu za rodilište.

Bolovi u preponama

Kako se beba smjestila dublje  u zdjelištu pritisak maternice na okolne strukture, pa i kosti zdjelice, je pojačan. Kod dužeg hodanja ili stajanja učestalija je bol u području prepona i stidne kosti (pubisa). KAko bi smanjili bolnost:

  • Izbjegavajte stajanje na jednoj nozi – prilikom oblačenja bolje sjednite
  • Izbjegavajte duže hodanje
  • Odmorite se kada se bol pojača i to najbolje u poluležećem ili ležećem položaju
  • Odmarajte se na boku
  • Izbjegavajte nošenje težeg tereta i uspinjanje

Tvrd trbuh

Beba i maternica su toliko veliki da u potpunosti ispunjavaju trbušnu šupljinu i napinju stijenku trbuha. Kod trudnica mršavije građe trbuh prilikom pipanja može se osjetiti nešto tvrđi ( napetoelastičan). Također kod razvoja trudova tvrdoća trbuha se ritmično mijenja i može se osjetiti kako je maternica tijekom truda tvrđa.

Bolovi u donjem dijelu trbuha 

U 39. Tjednu trudnoće bolovi u donjem dijelu trbuha mogu biti izazvani:

  • napuhnutošću  i konstipacijom (otežanom stolicom),
  • infekcijom mokraćnog mjehura,
  • pritiskom na zdjelične kosti,
  • micanjem djeteta,
  • trudovima.

Trudnički simptomi u 39. Tjednu

Promjena boje vaginalnog iscjetka

Tijekom ovog tjedna se zbog kontrakcija može pojaviti gusti i sluzavi vaginalni iscjedak koji je uzrokovan otvaranjem vrata maternice. Ispadanje sluznog čepa koji je “zatvarao” ulaz u kanal vrata maternice je tipičan za razdoblje kada se bliži termin poroda ili je isti započeo.

Trudnička nesanica

U ovim tjednima je česta nesanica uzrokovana prvenstveno:

  • Veličinom i oblikom trbuha
  • Nepravilnim kontrakcijama ili trudovima
  • Zabrinutošću za tijek i ishod poroda
  • Noćnim grčevima u nogama
  • Bolovima u zdjelištu i išijasom
  • Učestalim mokrenjem

Prevencija:

  • Spavanje na boku
  • Uzimanje manje tekućine prije spavanja
  • Vježbanje tijekom dana
  • Smanjenje aktivnosti prije spavanja
  • Izbjegavanje stresnih situacija
  • Razgovor sa partnerom i prijateljima o problemima koji vas muče
  • Uzimanje preparata magnezija
  • Ukoliko je potrebno liječnik će vam propisati blaže tablete za spavanje

Hemoroidi

Pritisak maternice i otežana stolica razlog su razvoja varikoziteta vena analnog otvora – hemeroida. Simptomi u području analnog otvora su:

  • Osjećaj nelagode
  • Svrbež
  • Pečenje 
  • Bolnost
  • Oskudno krvarenje 

Hladne kupke, svinjska mast ili različite kreme za hemoroide na biljnoj osnovi koje se mogu koristiti u trudnoći pomažu u liječenju hemoroida. 

Žgaravica

Pritisak maternice  na crijeva  želudac je razlog češće žgaravice u ovom tjednu trudnoće. Prolaskom želučane kiseline u jednjak dolazi do osjećaja boli i pečenja u području želudca i u području okoline srca (engl. Heartburn). Tegobe ćete umanjiti:

  • Pravilnom prehranom – češći manji obroci, izbjegavanje obilnije večere, izbjegavanje masne hrane
  • Spavanjem na uzdignutom jastuku, 
  • Uzimanje antacida – pjene, tablete… koje smanjuju želučanu kiselost

Savjeti stručnjaka za 39. tjedan trudnoće

Efekti pušenja i alkohola u kasnoj trudnoći

Tijekom cijele trudnoće a napose pri kraju trudnoće nije preporučljivo pušenje niti konzumacija alkohola.

U kasnijoj trudnoći kod žena koje puše ili konzumiraju alkohol  češće je:

  •  povišeni krvni tlak tlak – preeklampsija i eklampsija
  •  kolestaza – problemi vezani uz funkcioniranje jetre i proizvodnju žuči
  •  problemi sa zgrušavanjem krvi
  •  prijevremeno odljuštenje posteljice (abrupcija)
  •  razvoj ovisnosti kod djeteta – apstinencijski sindrom

Pratite aktivnost djeteta 

Tijekom dana pratite micanje djeteta jer time dobijate  informaciju o stanju djeteta. U ovom tjednu radi smanjenog prostora u maternici kao i manje plodove vode micanje djeteta možete osjetiti nešto slabije, a veći i nagli pokreti  bebe, kao što je okretanje djeteta iz jednog u drugi položaj, uglavnom izostaju.  Obično se tijekom dana osjeti minimalno oko 8 setova pokreta i to se smatra urednom količinom pokreta. Ukoliko ne osjećate pokrete bebe ili  ne osjećate dovoljan broj pokreta tijekom dana  potrebno je posavjetovati se sa liječnikom. 

Povećajte unos željeza

Tijekom trećeg trimestra trudnoće radi ubrzanog razvoja bebe se može razviti anemija. Također u porodu dolazi do određenog gubitka krvi. Kako se ne bi razvila značajnija anemija nakon poroda bitno je pripaziti na unos željeza. U iskorištavanju željeza iz hrane sudjeluje vitamin C pa treba pripaziti na pravilan unos istog. Ukoliko je potrebno liječnik će vam propisati i preparate željeza koji se dobivaju u ljekarni.

Unosite dovoljno vode u organizam

Svakodnevno vodite brigu o količini tekućine koju unosite u organizam. Do 2,5 litre dnevno je optimalna količina koja će zadovoljiti dnevne potrebe u organizmu tijekom trudnoće. Tijekom vježbanja i pojačane fizičke aktivnosti ta količina treba biti adekvatno nadoknađena. Dovoljna količina tekućine u organizmu olakšava tijek poroda. Najbolje je uzimati čistu vodu a ne gazirane ili zaslađene napitke  jer time možete “otežati” neke simptome i probleme koje trudnoća nosi:

  • Napuhnutost
  • Žgaravicu
  • Otežanu stolicu (konstipaciju)
  • Pretjerano dobivanje na težini
  • Krvni tlak

Pripremite torbe za rodilište

Kako biste si olakšali odlazak u rađaonicu sa što manje stresa uputno je stvari pripremiti na vrijeme. Najbolje je raspodijeliti stvari u više torbi koje će vam trebati za  različite situacije:

  • Torba za porod
  • Torba za boravak na odjelu nakon poroda
  • Torba za izlazak iz rodilišta

Torbe se trebaju staviti na određeno mjesto u stanu za koje znaju i ostali ukućani kako bi vam pomogli u trenutku potrebe. Od popisa koje smo naveli za različite situacije odaberite ono što vašem karakteru treba i paše. Prostor za odlaganje stvari u bolnicama je ograničen i ne treba ga pretrpavati nepotrebnim sadržajima ili pretjeranim količinama