Razvoj bebinog mozga u posljednjem tromjesečju
Razvoj živčanog sustava i mozga omogućava obavljanje sve složeniji pokreta i funkcija djeteta. Sluh, vid, okus, dodir, funkcioniranje žlijezda, mišića, probavnog, mokraćnog sustava… omogućava intezivniji razvoj mozga i njegovih dijelova. Tijekom ovih tjedana kora mozga započinje biti naborana kako bi na što manjem prostoru se smjestilo što više živčanih stanica. U trećem trimestru se utrostručuje težina mozga, a naročito se razvija mali mozak (cerebellum).
Na razvoj bebinog mozga mogu negativno djelovati:
- Infekcije – toksoplazmoza, citomegalovirus (CMV), vodene kozice…
- Stres majke – postoje istraživanja koja dokazuju da izloženost majke stresu negativno djeluje na razvoj mozga bebe i ostalog dijela neurološkog sustava
- Alkohol i nikotin – u potpunosti ih treba izbjegavati
Zbog razvoja mozga u ovom trimestru bitna je prehrana i dostatan unos
- Omega tri nezasićenih masnih kiselina ili suplemenata DHA i EPA (dokozaheksainska masna kiselina i eicozapentainska masna kiselina) Vitamina B kompleksa
- Kolina– sastojak bitan za prijenos živčanih impulsa i zaštitu od infektivnih bolesti a koji se nalazi u jajima, paštetama, telećem i svinjskom mesu, orašastim plodovima, cvjetači, soji, pšeničnim klicama…a alkohol, kofein i šećer ometaju njegovu apsorpciju u organizam
Dužina i težina bebe
Dužina bebe je oko 39cm i težine oko 1200 gr. Beba je veličine poput veće buće.
Što se događa s mamom
Sindrom karpalnog kanala u trudnoći
Sindrom karpalnog kanala relativno je čest u trudnoći ( po nekim studijama 30 do 60% trudnica ). U zglobu šake dolazi do pritiska na živac medianus koji inervira područje na palčanoj strani šake.
U trudnoći nastaje pritiskom tetiva i tkiva u tzv karpalnom kanalu šake na živac medianus radi:
- Oticanja šaka kod trudnice uslijed hormonalnih promjena kao i upalnog djelovanja hormona trudnoće relaksina na vezivno tkivo šake.
- Češće se javlja kod trudnica sa pretjeranom tjelesnom težinom.
- Češći je kod žena sa šećernom bolesti i hipertenzijom u trudnoći.
Simptomi su:
- Osjećaj trnjenja i utrnulosti u prstima koji se mogu pojačavati tijekom noći.
- Osjećaj pulsirajuće boli u području šake i zapešća.
- Poteškoće kod hvatanja predmeta prstima ili kod finih pokreta šake-npr zakopčavanje košulje.
- Otečenost prstiju šake.
Liječenje sindroma karpalnog kanala u trudnoći:
- nošenje udlage za šaku,
- vježbe istezanja,
- masaža,
- hladni oblozi,
- fizikalna terapija, akupunktura,
- Ponekad je potrebna terapija lijekovima za koju ćete se posavjetovati sa liječnikom.
- U trudnoći se izbjegava kirurška terapija.
Kod većeg broja žena nakon poroda simptomi sindroma karpalnog kanala se spontano povlače.
Trudnički simptomi u 30. tjednu
Promjene raspoloženja
U trimestru izraženije su promjene raspoloženje, umor, osjećaj nezadovoljstva (anksioznost)… a razlozi su :
- Nepravilno spavanje – sindrom nemirnih nogu, micanje djeteta i nepravilne kontrakcije
- Pojačavanje zabrinutosti oko zadnje trećine trudnoće i predstojećeg poroda
Primjerenom tjelesnom aktivnošću i pravilnim odmorom umanjit ćete navedene probleme, a obavljanjem svakodnevnih poslova skrenuti tijek misli u pozitivnom smjeru.
Mlijeko u dojkama
Tijekom trećeg trimestra možete primijetiti vodenasto mliječni iscjedak iz dojki. To još uvijek nije pravo mlijeko (kolostrum) a nastaje pod utjecajem hormona posteljice i vaših hormona u trudnoći koji pripremaju dojku na proizvodnju mlijeka nakon poroda. Ne predstavlja razlog zbog kojeg bi se trebali brinuti. Pravilan izbor grudnjaka i upijajući jastučići za dojku pomoći će u slučaju pojave kolostruma.
Nepravilne kontrakcije
Braxton Hicsove ili nepravilne kontrakcije maternice češće se javljaju u trećem trimestru trudnoće. Njihove karakteristike su:
- Sporadičnost – povremeno se javljaju tijekom dana
- Ne javljaju se u pravilnim razmacima – nemaju ritmičnost tj pojave se tijekom dana traju kratko pa prestanu pa se onda opet mogu pojaviti ali nakon dužeg vremena
- Slabijeg inteziteta i obično nisu praćena bolovima u leđima
- Kraćeg trajanja (manje od 30 tak sekundi za pojedina stezanja)
- Ne dovode do promjene dužine i otvorenosti vrata maternice
- Nema vaginalnog sukrvavog ili osrednje obilnog vodenastog iscjetka iz rodnice
Ako ih osjetite potreban je odmor, promjena položaja, uzimanje preparata magnezija a i nekoliko dubokih udaha ih može zaustaviti.
Savjeti stručnjaka za 30. tjedan trudnoće
Nemojte zaboraviti na Kegelove vježbe
Porod se bliži i u ovim tjednima prakticiranje Kegelovih vježbi zauzima visoko mjesto na ljestvici dnevnih aktivnosti. Vježbanjem osim što jačate mišiće dna zdjelice pozitivno utječete na promjene raspoloženje, umor , nesanicu i nezadovoljstvo, te olakšavaju porod i postporođajni oporavak.
U trećem trimestru najbolje pozicije za izvođenje vježbi su:
Pripazite na tlak
Tijekom redovitih pregleda u ginekološkoj ambulanti svakako će vam se izmjeriti krvni tlak. Vrijednosti iznad 140/90mmHg predstavljaju potecijalnu opasnost da imate mogućnost razvoja hipertenzije u trudnoći a ukoliko su prisutni proteini u mokraći i preeklampsije uz razvoj edema.
Ukoliko imate češće glavobolje, svjetlucanje pred očima ili edeme (oteknutost ekstremiteta) potrebno je svakodnevno mjeriti tlak i ukoliko je povišen zatražiti pomoć liječnika. Prehrana sa manje soli svakako prevenira razvoj hipertenzije u trudnoći.