Većina djece voli sve aktivnosti vezane uz vodu, a brćkanje, skakanje i plivanje u moru ili bazenu obožavaju. Plivanje ne predstavlja samo zabavu, već postoje brojne prednosti za djetetov fizički i psihosocijalni razvoj, zbog čega je bitno da uložite trud kako bi vaše dijete savladalo tu životnu vještinu.
Zašto je važno djecu naučiti plivati?
Sigurnost je jedan od najvažnijih razloga zašto dijete treba poticati na učenje plivanja od najranije dobi, jer ako dijete ne savlada određene vještine, zabava u moru ili na bazenu može biti opasna. Kada dijete zna plivati, to znači da je usvojilo i vještinu plutanja na vodi, kao i tehnike disanja koje su izrazito bitne u slučaju da se dogodi neka nepredviđena situacija u vodenom okruženju. S druge strane, djecu trebaju naučiti plivati zbog pozitivnog utjecaja plivanja na njihov tjelesni, psihički i emocionalni razvoj:
- kod djeteta se jača ravnoteža i općenito motorički razvoj
- dijete jača mišiće nogu, ruku, leđa i trbuha
- kod djeteta se osnažuje kardiovaskularni i respiratorni sustav
- dijete razvija disciplinu
- dijete jača samopouzdanje
- dijete prevladava strah od vode
- dijete razvija socijalne vještine (komunikaciju i interakciju s drugima).
Plivanje je jedna od najzabavnijih i najzdravijih aktivnosti za vaše dijete, stoga ne odgađajte proces učenja plivanja.
Kako naučiti dijete plivati?
Nemojte očekivati da će vaše dijete naučiti plivati preko noći, iako postoje djeca koja proplivaju kao „ribe u moru“, ali to često ovisi i o dobi u kojoj se dijete počelo navikavati na vodu.
#1 Upoznajte dijete s okruženjem
Prvi korak u učenju plivanja je privikavanje djeteta na vodeno okruženje kako bi se dijete oslobodilo straha od vode. Krenite u plitkom dijelu mora ili bazena, poprskajte dijete lagano vodom po licu i tijelu, čučnite i zaronite kako biste pravili mjehuriće. Dijete će isto pokušati zaroniti glavu i gledati u vodi, a vi ste tu da mu to predstavite kao igru.
#2 Prikažite plivanje kao lebdenje
Kako bi dijete bilo spremno za dubinu, pokažite mu kako kako je ugodan osjećaj „lebdenja na vodi“. Naime, mnoga djeca počnu paničariti kada ne osjete tlo pod nogama i zato je važno da dijete prepozna taj osjećaj lakoće u vodi, a kako bi mu bilo interesantnije, pretvorite to u priču o superjunaku ili superjunakinji u vodi.
#3 Pokušajte plutati s djetetom
Nakon što ste djetetu pokazali kako vi plutate u dubini, vratite se u plićak, primite ga lagano za leđa i držite ga na površini kako bi plutalo. Dajte mu uputu da lagano udara nogama po površini vode jer će ga to opustiti i zabaviti.
#4 Naučite dijete osnovne tehnike disanja
Svakako u prve korake u učenju plivanja uključite i disanje. Jedna od najučinkovitijih metoda u učenju disanja u vodi je da dijete zaroni glavu ispod površine i puše ranije spomenute balončiće na nos i usta.
#5 Pokažite djetetu osnovne plivačke pokrete
Kada se dijete opusti u vodi i nema problema s disanjem i plutanjem, onda mu možete pokazati pokrete rukama i nogama koje mora izvoditi kako bi se održalo na površini. Za početak neka udaraju nogama, a rukama neka zamahuju dok im je lice u vodi. Većina djece i propliva ronjenjem.
#6 Uzmite u obzir dob djeteta
Starost djeteta igra veliku ulogu u procesu učenja plivanja pa će, primjerice, bebe do godine dana refleksno zadržati dah i otvoriti oči kada su ispod vode. Kod mališana koji se nisu susretali s vodom u početku nerijetko treba raditi na prevladavanju straha od vode i onda krenuti s idućim koracima. Predškolarci bi uz dobro vodstvo trebali savladati tehnike disanja i plivačke potrebe no treba uvijek imati na umu da je svako dijete drugačije.
#7 Budite strpljivi
Upravo zbog činjenice da svako dijete ima svoj ritam, roditelji koji uče djecu plivati moraju imati strpljenja. Taj proces zahtjeva vrijeme i pozitivan stav jer će u suprotnom dijete biti obeshrabreno. Kako bi ga dodatno motivirali, pohvalite i nagradite dijete nekom sitnicom kada se dogodi napredak.
#8 Pretvorite učenje u zabavu
Trudite se da učenje plivanja za dijete bude ujedno igra i zabava. Pjevajte pjesmice i brojalice, osmišljavajte priče, a pomoći će vam i rekviziti za plivanje koje će djeci pružiti sigurnost i biti im poput igračke u vodi.
#9 Savjeti za sigurnost u vodi
Tijekom učenja plivanja, sigurnost djeteta u svakoj dobi mora biti na prvom mjestu:
- ne ostavljajte djecu bez nadzora ni u jednom trenutku
- ne forsirajte dijete na pokrete ili aktivnost u kojoj se ne osjeća ugodno jer može ostati bez zraka
- upozoravajte dijete da ne trči oko bazena
- ne ostavljajte u bazenu igračke ili druge rekvizite kako ih dijete ne bi pokušalo dosegnuti
- male bebe se mogu utopiti i u najmanjoj količini vode i zato posebno pripazite ako koristite male bazene za bebe, kante i sl.
- nikad ne pretpostavljajte da netko drugi pazi na vaše dijete.
Razmislite o školi plivanja
Učenje plivanja možete prepustiti i profesionalcima ako želite biti sigurni da je vaše dijete savladalo različite plivačke tehnike i tehnike disanja. Također, poželjno je da dijete nauči dobro plivati prije polaska u školu, što je još jedan od argumenata za upisivanje škole plivanja. Većina škola i tečajeva je namijenjena djeci koja su navršila četiri godine, iako postoje i tečajevi plivanja za djecu mlađe dobi, kao i tečajevi za mame i bebe.
Prednosti škole plivanja
Istaknuli smo ranije da je plivanje jedna od najvažnijih životnih vještina, a škola plivanja sa sobom nosi i dodatne prednosti:
-
- istraživanja su pokazala da se kod beba i djece koja su pohađala tečajeve plivanja dodatno razvija mozak jer su zadaci poput udaranja nogama, rukama, dosezanje predmeta i sl. odlična kognitivna stimulacija
- redovito pohađanje škole plivanja pojačava djetetovu fizičku snagu i izdržljivost
- škola plivanja je grupna aktivnost, čime se dijete dodatno potiče na interakciju i suradnju s drugima
- kroz školu plivanja dijete će se osloboditi strahova od vode
- u školi plivanja dijete uči kako se ponašati u vodenom okruženju, ali i u kriznim situacijama, što mu može spasiti život
- kroz školu plivanja dijete razvija ljubav prema sportu.
Dijete će kroz učenje plivanja svakako usvojiti i zdrave navike te je velika mogućnost da će ga to potaknuti da tijekom odrastanja vodi aktivan način života. U svakom slučaju, kako biste bili što bezbrižniji bilo da je riječ o ljetovanju ili vikend odlascima na bazene – naučite dijete plivati!
