Jeste li i vi jedni od onih koji smatraju da su bojanke i bojanje rezervirani samo za djecu? Varate se, jer bojanje nije samo zabava, već i terapija. Poznati psiholog Carl Gustav Jung davno je svojim pacijentima davao crteže mandale kako bi bojanjem izrazili najdublje dijelove svoje psihe. Bojanke za odrasle zaintrigirale su posljednjih godina i brojne znanstvenike koji su ustvrdili da bojanje uvelike utječe na smanjenje razine stresa kod odraslih, pogotovo u pomagačim strukama.
No, stres ne zaobilazi nikoga, sigurni smo da je i vama ponekad dosta svega, da ste zasićeni poslom, majčinstvom ili nekim drugim izazovima koje donosi svakodnevica. Nemojte se ustručavati i osjećati loše ukoliko želite odvojiti vrijeme samo za sebe, a jedna od najboljih ideja uz koju ćete se zabaviti i opustiti su bojanke za odrasle.
Zašto su korisne bojanke za odrasle
Kromoterapija, odnosno terapija bojama, bila je prisutna još u drevnom Egiptu, Kini i Indiji, a stručnjaci i danas tvrde da pomaže u stanjima kao što su anksioznost, demencija ili depresija. Naravno, bojanje bojanki za odrasle nije isto što i kromoterapija jer prava terapija bojama uključuje odnos između pacijenta i terapeuta.
Ipak, bojanje bojanke zasigurno može postati hobi s brojnim dobrobitima:
- “trenirate” mozak jer bojanje zahtijeva aktivaciju obje hemisphere
- rješavate se negativnih emocija
- ublažavate stres i tjeskobu
- povećavate pažnju i koncentraciju
- prisutni ste u trenutku bez razmišljanja o obvezama i problemima koji vas čekaju, tzv. mindfulness
- razvijate svoju kreativnost jer nema pravila kako ćete nešto obojati
- doprinosite vlastitoj socijalizaciji jer, bez obzira što je bojanje samačka aktivnost, ono može postati i društvena igra za večer s prijateljima
- sretniji ste i zadovoljniji
Nadalje, bojanje bojanke za odrasle može vam pomoći u odvikavanju od loših navika, kao što je ovisnost o cigaretama. Što je crtež zahtjevniji, vaša fokusiranost je veća, manje mislite na potrebu za cigaretom, a držanjem bojica rješavate onu “pušačku potrebu” da stalno imate nešto u rukama. Dobra ideja, zar ne?
Kako izgledaju bojanke za odrasle?
Popularnost bojanki za odrasle posljednjih nekoliko godina naglo je narasla zbog čega je sve više motiva, stilova i “težina” u bojankama. U bojankama za odrasle najčešće se pojavljuju motivi mandale, leptira, kaleidoskopa i brojnih mitskih bića, no to je bio tek početak bojanki. Sada imate priliku bojati uistinu sve — blagdanske motive, motive godišnjih doba, životinje, izvanzemaljce, odjeću, kulturnu baštinu ili ljepote mediterana.
Gdje kupiti bojanke za odrasle?
U slučaju da želite kupiti cjelovitu bojanku za odrasle, određene tematike ili motiva, najveći izbor nude knjižare i internetske trgovine poput Amazona. Naravno, bojanke za odrasle u ponudi različitih izdavača također možete naručiti online. Treba istaknuti da među bojankama za odrasle možete pronaći i hrvatske autore.
Pregledajte naš popis različitih bojanki za odrasle, saznajte gdje ih kupiti i koja im je cijena:
- “Začarana šuma”, Johanna Basford, Znanje, 55,30 kn
- “Blaga Hrvatske”, Dragica Bančić, Svijet knjige, 89,00 kn
- “Zemlja snova”, Tomislav Tomić, Znanje, 89,00 kn
- “Alica u zemlji čudesa”, Lewis Carroll, Školska knjiga, 69,00 kn
- “Plitvička jezera”, Darija Čurić, Planetopija, 40,00 kn
- “Čarobna džungla”, Johanna Basford, Bazzar, 49,00 kn
- “Adult coloring book”, Cindy Elsharouni, Amazon, 44,50 kn
- “Majanska mitologija”, Željko Beluhan, Znanje, 24,00 kn
- “Tajni vrt”, Johanna Basford, Hoću knjigu, 55,30 kn
Predložene bojanke neke su od najprodavanijih bojanki za odrasle, no možete je izraditi i sami printanjem online predložaka.
Online bojanke za odrasle
Baš kao što printate bojanke za svoje mališane, na isti način možete isprintati vlastitu bojanku za odrasle. Baza online bojanki je velika — na vama je da je isprintate, pustite omiljenu glazbu i “bacite se” na bojanje!
Prijedlog besplatnih online bojanki za printanje:
- Coloring pages for adults
- Online bojanka za odrasle
- Just color
- Adult butterfly coloring pages
- Trail of colors
- Mandala coloring pages
- Crayola
- Art is fun
Slažete li se da je za početak ovo i više nego dovoljno? Sada jedino što vam preostaje je nabaviti bojice!
Zabava, opuštanje i kreativnost riječi su koje najbolje opisuju bojanke za odrasle. Još jedna velika prednost bojanki je što nas vraćaju u djetinjstvo, u bezbrižne i sretne dane. A i ne bismo smjeli nikada u potpunosti zaboraviti na dijete u sebi, treba ga s vremena na vrijeme iznova probuditi. Što drugo na kraju reći osim — obojite svoj život i uživajte!
