Zasićenost je pojam s kojim se sve mame prije ili poslije susretnu, bez obzira jeste li mama koja radi ili ona koja je doma s djecom. Ili ona koja radi od doma.
Možda ste jedna od onih sretnica kojoj će bake i dede uskočiti kada je najteže, ili kojoj je zaista u braku sve 50:50, nešto što je u većini slučajeva nemoguće. Ne zbog toga što nam muževi ne žele pomagati (iako ih, nažalost, ima i takvih), nego zbog toga što su se današnja vremena promijenila.
Kad bolje razmislim niti jedan bračni par u mojoj okolini nema radno vrijeme od 8-16.00. Jedan od njih, ako ne i oboje, rade do kasno. Rade prekovremeno. Rade vikendom. Rade dva posla. Majka koja je odlučila ostati doma i brinuti se za djecu radi 24/7.
I tako malo po malo nagomilavaju se obaveze, umor, stres, problemi, kilogrami, prašina i neprospavane noći. Cijelo vrijeme misliš „dobro sam, proći će i to“, „samo da budu malo veći“ ili pak okrivljuješ samu sebe što nisi bolje organizirana i ne shvaćaš kako ništa ne stižeš.
Lete dani, svi tako jednolični, zapadaš u rutinu i gušiš se u njoj. I čekaš, ne znaš ni sama što. Malo se živciraš, umorna si, ali šutiš. Sve dok ne shvatiš da si zasićena. I onda pukneš. Najčešće kad si u pms-u.
Kako se riješiti stresa u majčinstvu kad već ne možemo spavati 8 sati u komadu ili pobjeći na usamljeni otok gdje nas nitko ne može pronaći? S vama ću podijeliti nekoliko načina koji meni osobno pomažu.
- Smanjite očekivanja. Od drugih i od samih sebe. Ako vam vaši bližnji nikada nisu ponudili pomoć, zaista je bez veze da to od njih još uvijek očekujete. To se neće dogoditi. Prihvatite tu činjenicu i sačuvajte živce. Smanjite očekivanja od sebe. Čak ni superheroji nemaju sve moći ovog svijeta na raspolaganju. Tako nemamo ni mi. S druge strane, i superherojima je ponekad potreban odmor. Umjesto da razmišljate o svemu onom što niste napravile u jednom danu, razmislite o onom što JESTE napravile.
- Kad osjetim da sam zasićena i na rubu i koliko god mi je teško natjerati se, ostavim sve i odem na trčanje. Možda niste tip koji voli vježbati, no svejedno u tom trenutku pokušajte napraviti nešto što vas stvarno opušta. Bilo to gledanje serije na Netflixu ili slušanje podcasta. Iako ja zaista preporučujem vježbanje – osjećat ćete se kao nova osoba, vjerujete mi. Pronađite svoj ispušni ventil.
- Sigurna sam da imate oko sebe par ljudi na koje se uvijek možete osloniti. Ne držite svoje probleme u sebi. Podijelite ih s njima, otiđite na gin-tonic s prijateljicom. Iskren razgovor uz puno smijeha uvijek pomaže. Ne sramite se zatražiti pomoć.
