Kalendar trudnoće po tjednima

14. tjedan trudnoće - početak rada bebine štitnjače

Simptomi poput mučnine i umora čine sve manji problem u ovom tjednu dok se vaša beba sve brže razvija.

Početak rada štitnjače

Tijekom 14. tjedna trudnoće štitnjača vaše bebe počinje aktivno raditi. Hormoni štitnjače T3 (trijodtironin) i T4 (tiroksin) sudjeluju u normalnom rastu i razvoju, regulirajući metabolizam organizma. Pod kontrolom su hormona hipofize TSH (tireoidnog stimulirajućeg hormona) kojeg luči dio mozga zvan hipofiza. 

Razvojem štitnjače ploda javlja se i potreba za većim unosom joda putem prehrane. On sudjeluje u stvaranju hormona štitnjače majke, ali i ploda. 

Tijekom 14. tjedna trudnoće kod vaše se bebe također razvijaju:

  • Krvne stanice – u koštanoj srži počinju se stvarati krvne stanice.
  • Ruke i noge – rastom i razvojem postaju proporcionalnije u odnosu na tijelo.
  • Otisci prstiju – razvijaju se na vrhovima prstiju te postaju prepoznatljivi i jedinstveni.
  • Razvoj lica – micanje usana, sisanje prstiju i gutanje amnijske tekućine u maternici postaje dio svakodnevnih aktivnosti vaše bebe.
  • Češći su pokreti tijela.
  • Spolne žlijezde – kod muških plodova razvija se prostata, a kod ženskih jajne stanice u jajnicima; vanjsko spolovilo je formirano.
  • Tijelo je prekriveno nježnim dlakama (lanugo dlačice).
  • Bubrezi proizvode urin.
  • Pojačanim odlaganjem kalcija kosti bebe postaju čvršće.

Dužina i težina bebe

U 14. tjednu trudnoće dužina bebe je oko 8 do 9 cm, a prosječna težina oko 43 grama. Beba je tada otprilike veličine limuna!

Što se događa s mamom

Što se događa s trudničkim trbuhom 

Razvojem trudnoće tijekom 14. tjedna kod dijela trudnica trbuh postaje lagano povećan, a žene koje su već prošle trudnoću mogu pritiskom na donji dio trbuha osjetiti gornji dio maternice.

Primijetit ćete još neke promjene:

  • Veličina grudi se povećava, areole i bradavice postaju još tamnije.
  • Zahvaljujući hormonalnim promjenama, kosa postaje gušća, punija i sjajnija.
  • Zubne desni postaju otečene i prilikom pranja zuba mogu lagano krvariti.

Trudnički simptomi u 14. tjednu

Višak energije 

Smanjivanjem simptoma rane trudnoće (mučnine, povraćanja i nagle promjene raspoloženja) dolazi do porasta pozitivne energije u organizmu.

Pravilna prehrana i vježbanje dodatno će potaknuti pozitivan stav prema trudnoći, a obavljanje svakodnevnih aktivnosti i pravilan odmor bitni su za održavanje “zdravog” pristupa izazovima koji vas čekaju u daljnjem tijeku trudnoće

Kako trudnoća ulazi u sigurnije razdoblje, manje je znakova prijetećeg pobačaja poput krvarenja iz rodnice, čime se razvija osjećaj sigurnosti za daljnji tijek trudnoće.

Povećan apetit

Povećan apetit rezultat je smanjenog osjećaja mučnine. Bitno je podsjetiti se da ne treba u potpunosti podlegnuti pojačanom apetitu, jer prirast tjelesne težine u ovom tjednu ne bi trebao biti veći od 400 do 500 grama. 

Češći i manji obroci, raznovrsnost namirnica, izbjegavanje povećanog unosa ugljikohidrata i dalje su pravila kojih se treba pridržavati.

Savjeti stručnjaka za 14. tjedan trudnoće

Čitajte knjige o trudnoći i porodu.

Na tržištu postoji velik broj knjiga o trudnoći i bilo bi dobro da prilikom odabira obratite pozornost na sadržaj:

  • Treba imati kvalitetan prikaz tijeka trudnoće i promjena koje ona donosi vašem tijelu i što se zbiva sa djetetom.
  • Treba imati i opis toga kako izgleda ginekološki pregled ovisno o tjednima – što bi trebao sadržavati i koju vrstu obrade bi trebalo učiniti tijekom pregleda.
  • Treba sadržavati plan pravilne prehrane po tjednima trudnoće.
  • Vježbe koje se mogu prakticirati u određenim tjednima.
  • U sadržaju knjige bi trebali biti podrobno opisani simptomi karakteristični za određene tjedne.
  • Iako većina trudnica ne voli čitati o problemima, dio knjige bi trebao biti o patološkim stanjima i bolestima koje trudnoća nosi kako biste mogli pravodobno  reagirati. Također bi trebale biti opisane dobrobiti promjene određenih navika poput pušenja i konzumiranja alkohola.
  • Bilo bi dobro da su navedeni najčešći lijekovi koji se smiju koristiti u trudnoći.
  • Ukoliko sadrži opis i vrste poroda, smanjit će strah od tog događaja.
  • Knjiga bi trebala pružiti informacije i pripremu za rodilište te što nakon poroda – oporavak, dojenje, vježbanje, prehrana, itd.
  • Bilo bi dobro da sadrži informacije o nabavi opreme za budućeg člana obitelji.
  • Odnos s vašim partnerom također bi trebao biti u sadržaju, kao i “privikavanje”  partnera i bliže obitelji na vašu trudnoću, vaše nove potrebe i sve promjene koje ona nosi.

Ne zaboravite da knjiga nije zamjena za savjet liječnika ako imate dodatna pitanja o određenim problemima. Također odaberite knjigu koja će najviše zadovoljiti ono što sadržajno tražite, ali u skladu s materijalnim mogućnostima. Najskuplja knjiga nije ujedno i najkvalitetnija!

Redovito vježbajte.

Iskoristite nalet pozitivne energije za svakodnevno i redovito prakticiranje vježbi koje će vam pomoći u očuvanju pozitivnog stava prema trudnoći, ali i lakšem porodu i postporođajnom oporavku. Raspitajte se kod trenera i liječnika o vrsti vježbi koje ćete prakticirati, a načelno izbjegavajte:

  • vježbe s naglim pokretima
  • vježbe s udaranjem ili pritiskom na trbuh
  • vježbe koje zahtijevaju skakanje
  • široke opsege pokreta prilikom vježbanja
  • vježbe koje uzrokuju prebrz rad srca, odnosno frekvencije srca iznad 120 otkucaja u minuti.

Nemojte se bojati normalnog spolnog života.

Nastavite normalno živjeti i tijekom trudnoće – to je bitan savjet. Ako nema većih problema tijekom trudnoće, spolni odnosi mogu doprinijeti da se bolje osjećate u trudnoći, ali i održite normalne odnose s partnerom. Ne treba se bojati spolnih bolesti u tom razdoblju ako:

  • ne postoji infektivna bolest spolnog i mokraćnog sustava kod vas ili kod partnera
  • nema znakova prijetećeg pobačaja (bolovi u donjem dijelu trbuha, krvarenje iz rodnice, skraćenje vrata maternice).

Neke druge bolesti i zdravstvena stanja, doduše, mogu diktirati vašu želju za spolnim odnosom. 

Prilikom spolnog odnosa nije poželjan pritisak vašeg partnera na trbuh, a za sve ostale  potrebne informacije slobodno pitajte svog liječnika.