Primijetili ste da je vaše dijete pretjerano uzbuđeno, slabe koncentracije, neposlušno, teško kontrolira emocije i pokazuje pretjerani interes prema ekranima? Velike su šanse da je ovisno ili u riziku od ovisnosti o ekranima. Naravno da svaki roditelj određuje kako će odgajati svoje dijete, ali treba osvijestiti da pretjerana izloženost mobitelima, računalima, tabletima i ostalim ekranima može usporiti i ugroziti djetetov cjelokupni rast i razvoj.
Što je ekranizam?
Ekranizam mnogi nazivaju bolešću modernog doba, a stručnjaci ekranizam definiraju kao ovisnost o ekranima koja se može razviti kod djece i odraslih. Razvoj dječjeg mozga je najintenzivniji u periodu do treće godine djetetova života kada mu je potrebno pozitivno i stimulirajuće okruženje, a mnogi roditelji djecu izlažu ekranima već od četvrtog mjeseca života, dok 90 posto dvogodišnjaka zna koristiti tablet ili mobitel. Takva vrsta pretjerane stimulacije živčanog sustava kod djece bilo koje dobi uzrokuje kronični stres u mozgu djeteta koji može dovesti do različitih poremećaja u govoru, ponašanju, koncentraciji, raspoloženju i učenju. Ovakve promjene kod djeteta su prvi simptomi ekranizma, a posljedice mogu biti puno ozbiljnije.
Posljedice izlaganja ekranima kod djece
Dakle, prekomjerno izlaganje djeteta bilo kojem obliku ekrana može dovesti do zabrinjavajućih posljedica u njegovom razvoju.
#1 Poteškoće u jezično-govornom razvoju
Izloženost ekranima kod male djece može znatno usporiti razvoj govora i jezika jer izostaje interakcija s vršnjacima i odraslima, nema razgovora, igara, zajedničkog čitanja, pjevanja pjesmica i drugih aktivnosti koje su ključne za razvoj. Postoje i brojni slučajevi u kojima djeca zbog pretjeranog konzumiranja sadržaja na stranom jeziku teško usvajaju i izgovaraju riječi i rečenice na materinjem jeziku.
#2 Smanjen fokus
Djeca zbog pretjerane stimulacije tijekom konzumiranja sadržaja na ekranima imaju velikih problema s koncentracijom i fokusom na svakodnevne životne aktivnosti. To uključuje učenje, igru, komunikaciju s okolinom ili izvršavanje nekih svojih obaveza.
#3 Poremećaji spavanja
Plavo svjetlo ekrana usporava lučenje melatonina koji je svima potreban za kvalitetan san pa pretjerana uporaba ekrana otežava uspavljivanje te uzrokuje isprekidan i nemiran san. Također, sadržaj koji djeca konzumiraju mogu uzrokovati poremećaje u spavanju, jer dječji mozak ne može procesuirati toliku količinu stimulacije, kao ni sadržaj koji im nije primjeren.
#4 Agresivno ponašanje
Umor, manjak pažnje i koncentracije, kao i nemogućnost da izrazi svoje potrebe kod djeteta mogu izazvati još jednu posljedicu ekranizma, a to je bijes ili agresivno ponašanje. Sigurno ste barem jednom svjedočili agresivnom dječjem ispadu koje je, u današnje vrijeme, sve češće simptom ovisnosti o mobitelu ili nekoj drugoj vrsti ekrana. Također, neprimjeren sadržaj koji dijete konzumira (igre ili crtići u kojima se prikazuje nasilje) može uzrokovati ovakav oblik neprimjerenog ponašanja.
#5 Slaba kontrola emocija
Osim agresivnosti kao posljedice ekranizma u emotivnom razvoju djece navodi se i slaba kontrola emocija kod djeteta zbog pretjerane izloženosti ekranima. Dijete slabo prepoznaje ili osjeća emocije pa ne zna dobro ni reagirati, može biti izrazito ushićeno, hiperaktivno ili, s druge strane, frustrirano i nezadovoljno.
#6 Gubitak motivacije
Dijete koje postaje ovisno o ekranima gubi motivaciju za druge aktivnosti u svom životu, kao što su škola, sport, druženje s prijateljima i obitelji. Fokusirano je samo na vrijeme koje će provesti na mobitelu ili videoigrama te ne pokazuje interes za bilo što drugo ili postizanje nekih uspjeha koje nisu vezani uz ekrane.
#7 Promjene u raspoloženju
Promjene u raspoloženju su povezane s ranije spomenutom kontrolom emocija koja je narušena kod djece koja su prekomjerno izložena ekranima. Od ogromne sreće do tuge i nezadovoljstva, a još više zabrinjava podatak da se kod djece mogu pojaviti simptomi anksioznosti i depresije.
#8 Poremećaji hranjenja
Istraživanja pokazuju da svako treće dijete koristi mobitel za vrijeme obroka, a mnogi roditelji ga koriste kao alat kojim će motivirati svoje dijete da jede. Stručnjaci upozoravaju da na taj način postoji rizik da dijete razvije nezdrav odnos prema jelu, što može uzrokovati neki od poremećaja hranjenja. Također, pretjerano sjedenje uz ekrane odnosno izostanak kretanja kod djece može dovesti do prekomjerene težine ili pretilosti.
#9 Slabiji školski uspjeh
Kod djece školske dobi jedan od prvih simptoma ekranizma je dobivanje lošijih ocjena, odnosno dijete odjednom počinje postizati slabije rezultate u školi. To je ujedno i rezultat svih već spomenutih posljedica, kao što su loše spavanje, manjak koncentracije, gubitak motivacije. Djeca se prave da uče, zavlače roditelje, a nerijetko počnu i lagati o obvezama koje imaju, kao i o vremenu koje su proveli uz ekrane.
Što kažu stručnjaci?
Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), djeca u dobi do 24 mjeseca ne bi trebala uopće biti izložena ekranima dok se za djecu od druge do pete godine života savjetuje najviše jedan sat dnevno. Dio stručnjaka smatra da djeca s navršenih 18 mjeseci mogu biti izložena ekranima, ali isključivo ako konzumiraju kvalitetan sadržaj.
Stručnjaci s Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu u svojim savjetima navode preporuke Američke pedijatrijske akademije prema kojima:
- roditelj treba konzumirati sadržaj zajedno s djetetom i pomoći mu da razumije ono što vidi na ekranu
- ekrane treba isključiti kada se ne koriste (npr. TV u pozadini)
- treba izbjegavati korištenje ekrana kao jedinu metodu smirivanja djeteta
- treba izbjegavati korištenje ekrana u spavaćoj sobi, tijekom jela ili igre s djetetom
- treba izbjegavati korištenje ekrana jedan sat prije spavanja i ukloniti sve ekrane iz spavaće sobe
- treba koristiti roditeljski nadzor kako sadržaj koji dijete konzumira ne bi bio neprimjeren ili opasan za djetetovu sigurnost
Ne treba osporavati činjenicu da postoje i prednosti korištenja ekrana, odnosno digitalnih uređaja jer mogu pomoći u učenju, komuniciranju s okolinom i razvoju različitih vještina kod djece. Ipak, ne smijete zaboraviti da je tanka linija između pozitivnog učinka i negativnih posljedica izloženosti ekranima, a vaša roditeljska dužnost je i u ovom slučaju – zaštititi vaše dijete.
