Tijekom menstruacijskog krvarenja žene koriste higijenske uloške i tampone, a posljednjih tridesetak godina na tržištu je dostupna i menstrualna čašica.
U ovom tekstu upoznati ćemo vas sa prednostima i nedostacima menstrualne čašice, načinom postavljanja te njezinom cijenom. Nadamo se da ćete nakon upoznavanja sa ovim tekstom razriješiti određene nedoumice i neopravdane strahove koji postoje za korištenje menstrualnih čašica.
Što je menstrualna čašica?
Menstrualna čašica je pomagalo za skupljanje menstrualne krvi. Izrađena je od tanke gume ili finog silikona koji ne izaziva reakciju rodnice na materijal.
Zvonastog je izgleda s drškom na vrhu koja se po potrebi može skratiti i dizajnirana je u dvije osnovne veličine:
- Manja i kraća za nerotkinje, odnosno kod žena sa dužim vratom maternice,
- Veća i duža za žene koje su rađale i kod kojih je volumen rodnice nešto veći
Postoje različiti oblici menstrualnih čašica, a na vama je odabir najkorisnije i najučinkovitije za vas:
- Menstrualna čašica koja se koristi kod spolnog odnosa
- Menstrualna čašica za početnice (na vrhu ima prsten koji služi za lakše uklanjanje čašice)
- Menstrualna čašica dizajnirana za lakši transport
- Klasičan oblik menstrualnih čašica.
U jednom istraživanju o zadovoljstvu i uspješnosti korištenja tampona ili menstrualne čašice žene su označile menstrualnu čašicu kao korisniji i uspješniji proizvod u odnosu na vaginalni tampon tijekom menstruacije. Također je ustanovljena manja mogućnost razvoja upale i toksičnog šoka kod žena koje su umjesto tampona koristile menstrualnu čašicu.
Cijena menstrualnih čašica se kreće od 170 do 280 kuna i mogu se nabaviti u drogerijama i ljekarnama.
Kod žena koje nisu imale spolne odnose nije preporučljivo korištenje menstrualne čašice radi otežanog postavljanja odnosno uklanjanja i moguće ozljede himena (djevičnjaka).
Kako se koristi menstrualna čašica?
Kako se stavlja?
Postavljanje menstrualne čašice zahtijeva kratkotrajno vježbanje s najboljom metodom prilagođenom vašim navikama i mogućnostima.
Obvezno je prije prvog postavljanja čašicu prokuhati tj. dezinficirati 5 minuta u kipućoj vodi te oprati ruke prije postavljanja čašice.
Čašica se postavlja u nekoliko osnovnih položaja koji se ne razlikuju značajnije od postavljanja vaginalnih tampona:
- sjedeći položaj
- stojeći s jednom podignutom nogom
- čučeći položaj.
Prilikom postavljanja čašicu ista se može stisnuti među prstima na nekoliko načina čime se omogućava njeno lakše umetanje u rodnicu:
- prstima se razmaknu velike i male usne stidnice
- opustiti mišiće dna zdjelice i ulaza rodnice
- stisnutu čašicu gurnuti u rodnicu što dublje.
Prilikom postavljanja uputno je čašicu namazati lubrikantom ili sredstvom koje je predviđeno za postavljanje, a koje se može nabaviti uz čašicu.
- Prilikom zauzimanja pravilne pozicije čašice ista će se sama otvoriti i čut ćete zvuk “plop”.
- Lagano pokušajte povući vrh čašice čime se provjerava vakuum i prilijeganje rubova menstrualne čašice na stijenku rodnice.
- Prilikom prvih korištenja menstrualne čašice uputno je dodatno koristiti higijenske uloške dok ne steknete iskustvo i sigurnost o kvalitetnom postavljanju čašice.
- Nakon postavljanja čašice operite ruke.
Kako izvaditi?
- Prvo operite ruke.
- Zauzmite položaj kao i kod postavljanja menstrualne čašice – zbog praktičnosti i potrebe pražnjenja čašice uputno je to činiti u sjedećem položaju na wc školjki.
- Lagano pritisnite dno čašice kako bi se odstranio vakuum.
- Povucite za držak i izvucite čašicu te je odmah ispraznite.
- Čašicu operite i ponovno postavite u rodnicu.
- Kod zadnjeg dana korištenja menstrualne čašice istu je prije pohrane potrebno dezinficirati kratkim kuhanjem u kipućoj vodi.
Kako odabrati veličinu?
Dužinu vaše rodnice možete izmjeriti tako kažiprstom pokušate doseći vrh vrata maternice i dobivenu dužinu usporedite sa dužinom čašice.
Da li menstrualna čašica propušta?
Prilikom pravilnog postavljanja menstrualne čašice ne dolazi do propuštanja menstruacijske krvi prilikom:
- mirovanja
- fizičke aktivnosti (npr. kod plivanja, trčanja, vožnje biciklom…)
- postoji i posebno dizajnirana menstruacijska čašica za spolne odnose tijekom menstruacije (zapamtite da ta čašica ne služi kao kontracepcijsko sredstvo).
Može li menstrualna čašica izazvati sindrom toksičnog šoka?
Toksični šok je vrlo rijetka ali moguća komplikacija korištenja tampona i menstrualnih čašica. No prema obavljenim istraživanjima daleko manja pojavnost upalnih promjena rodnice je registrirana prilikom korištenja menstrualnih čašica.
Stoga strah od korištenja menstrualne čašice radi upala rodnice nije opravdan. Ne zaboravite da se daleko češće prenose spolne bolesti nezaštićenim odnosom odnosno rizičnim spolnim ponašanjem.
Prednosti i nedostaci menstrualne čašice
Prednosti
- Idealno vrijeme za pražnjenje čašice je svakih 8h što se može produljiti i na svakih 12h što ovisi najviše o količini krvi tijekom menstruacije.
- Veća sloboda u svakodnevnim aktivnostima.
- U odnosu na tampone manja mogućnost razvoja infekcija rodnice.
- U čašicu stane više volumena menstrualne krvi nego u higijenski uložak ili tampon.
- Višekratna upotreba (smanjen negativan utjecaj na okoliš, manji materijalni izdaci).
- Nema razvoja neugodnih mirisa tijekom menstruiranja.
Nedostaci
- Potreba za određenim prostorom koji omogućava postavljanje ili pražnjenje menstrualne čašice.
- Potrebo je steći iskustvo kod postavljanja čašice.
- Nepravilno postavljanje čašica će dovesti do propuštanja menstruacijske krvi.
Savjeti za korištenje menstrualne čašice
Održavanje osobne higijene
- Ne zaboravite da prilikom i nakon postavljanja menstrualne čašice trebate oprati ruke.
- Prilikom prvog dana korištenja menstrualne čašice istu je potrebno prokuhati u vodi tri do pet minuta i time dezinficirati.
- Svakodnevno održavanje higijene vanjskog spolovila.
Ne odustajte lako radi početnih neuspjeha korištenja menstrualne čašice
- Informirajte se kod liječnika ili na mjestu kupnje o načinima postavljanja i korištenja menstrualne čašice.
- Nakon što se savlada tehnika pravilnog postavljanja uvidjeti ćete sve prednosti menstrualne čašice.
- Ukoliko želite možete imati spolne odnose tijekom menstruiranja što utječe na smanjenje menstrualnih tegoba.
Iskustva s korištenjem menstrualne čašice
Sloboda kretanja
“Tijekom korištenja menstrualne čašice uvidjela sam koliko sam slobodnija u svakodnevnim i sportskim aktivnostima bez straha da će mi nešto procuriti. Potrebu česte zamjene uloška ili tampona se zamijenila pražnjenjem menstrualne čašice na gotovo svakih deset do dvanaest sati.”
Mogu imati spolne odnose tijekom menstruacije
“Ukoliko želim mogu imati spolne odnose tijekom menstruacije bez negativnog iskustva neugodnih mirisa ili tragova krvarenja. Potrebno je samo bilo nabaviti odgovarajući model menstruacijske čašice i naučiti ju pravilno postaviti. Uvelike sam si pomogla sa smanjenjem menstrualnih tegoba.”
Praktičnost
“Vrlo lako sam svladala način postavljanja menstrualne čašice. Pravilnim planiranjem dnevnih aktivnosti sam izbjegavala moguće neugodne situacije u kojima sam znala da bi mogla imati probleme s mjestom gdje ću isprazniti i ponovno postaviti čašicu. Putovanje vlakom ili autobusom više nije bilo problem jer sam postala svjesna koliko dugo mogu držati menstrualnu čašicu a da ju ne moram isprazniti. Riješila sam se i potrebe za nošenjem rezervnih tampona ili uložaka na dugotrajnim putovanjima.”
Menstruacijska čašica je izvrsno pomagalo tijekom menstruacije. Nakon što je potrebna kraća vježba pravilnog postavljanja razvija se sigurnost korištenja čašica.
Normalno obavljanje svakodnevnih aktivnost dane menstruacije će učiniti lakšim i prihvatljivim. Nadamo se da ste čitajući ovaj tekst uvidjele sve prednosti ovog pomagala te da ćete opušteno i zadovoljnije provesti “te dane u ciklusu”.
