Vrtoglavica u trudnoći je čest i normalan simptom u trudnoći. Može se javiti tijekom rane ili kasne trudnoće. U ovom ćemo tekstu objasniti zašto nastaje i kako si pomoći kako bi se pojavljivala što rjeđe.
Uzroci vrtoglavice u trudnoći
Uzroci vrtoglavice u trudnoći su:
- pad krvnog tlaka uslijed širenja krvnih žila uzrokovanog hormonima trudnoće, prvenstveno progesteronom
- povećanje volumena tekućeg dijela krvi, čime dolazi do određene anemije uzrokovanog razrjeđenjem krvi
- jedan od simptoma vezanih za određeni razvoj patologije trudnoće uz druge simptome, kao npr. u razvoju hipertenzije ili šećerne bolesti u trudnoći
- nagle promjene razine šećera u krvi tijekom dana
- promjene hormona štitnjače koji reguliraju metabolizam organizma
- anemija uzrokovana manjkom željeza, što smanjuje prijenos kisika do mozga trudnice
- dehidracija tijekom mučnine i povraćanja
- pritisak trudnoće na velike krvne žile u trbuhu i zdjelici.
Vrtoglavica u ranoj trudnoći
Vrtoglavica u ranoj trudnoći je čest simptom uz druge simptome rane trudnoće kada se organizam trudnice započinje adaptirati na početne promjene u organizmu.
Uzroci su najčešće vezani uz:
- hormonalne promjene trudnoće koje dovode do širenja krvnih žila i pada tlaka na koje se organizam počinje privikavati
- mučninu i povraćanje koji su česti uzrok dehidracije i nedostatne prehrane koje dovode do dehidracije i promjena razine šećera u krvi
- početno razrjeđenje krvi, što je uzrok fiziološke anemije, a time se smanjuje prijenos kisika u mozak.
Vrtoglavica u kasnoj trudnoći
U kasnoj trudnoći do vrtoglavice dolazi zbog:
- pojačanog pritiska težine ploda i maternice na velike krvne žile, prvenstveno vene, trbuha i zdjelice, čime se smanjuje dovod krvi u srce
- naglog ustajanje prilikom dužeg sjedenja ili ležanja na leđima može dovesti do vrtoglavice, ali i kratkotrajnog gubitka svijesti radi pritiska na vene trbuha
- razvoja anemije radi smanjene količine željeza pa je smanjen broj crvenih krvnih stanica, a time i opskrba mozga kisikom
- pri kraju trudnoće maternica pritišće ošit i otežava dostatno širenje pluća tijekom udisaja, što može smanjiti razine kisika u krvi.
Kako si pomoći kod vrtoglavice u trudnoći?
Prehrana
Načinom prehrane možete si pomoći kod vrtoglavice, kao i korištenjem metoda za smanjenje mučnina i povraćanja tijekom rane trudnoće, jer se time smanjuje mogućnost dehidracije i promjene razine šećera u krvi. Ako je potrebno, primijenite preparate za nadoknadu željeza u prehrani. Voditi brigu o unosu potrebne količine vode tijekom dana.
Bez naglih promjena tijela
Izbjegavati nagle promjene tijela iz sjedećeg ili ležećeg položaja, naročito u kasnijim tjednima trudnoće. Ako osjetite razvoj vrtoglavice, sjednite ili legnite na bok.
Položaj ležanja, dugotrajno stajanje i sjedenje
Ležanjem na boku smanjujete pritisak trudnoće na velike krvne žile i ošit. Izbjegavajte dugotrajno stajanje i sjedenje.
Izbjegavajte stres
Izbjegavanje stresnih situacija i primjerena tjelesna aktivnost smanjuje mogućnost vrtoglavica u trudnoći.
Preskočite saune i tuširanje u vrućoj vodi
U trudnoći se ne preporučuje korištenje sauna ili tuširanje i kupanje u vrućoj vodi, jer dolazi do širenja krvnih žila i izraženijeg pada tlaka.
Obratite pozornost na druge simptome
Obratite pozornost i na druge simptome kao što su glavobolja, svjetlucanje pred očima, promjene srčanog ritma, gubitak daha te zatražite pomoć liječnika
Vrtoglavica u trudnoći je čest i normalan simptom kojem se ponekad ne pridaje dovoljna pozornost. Može biti uzrokovana različitim uzrocima i u određenoj situaciji je potrebno zatražiti pomoć liječnika. Ponekad uz vrtoglavicu može doći do gubitka svijesti, što djeluje vrlo stresno kako za trudnicu tako i za okolinu. Određenim postupcima možete uspješno smanjiti pojavnost vrtoglavice u trudnoći.
