Tijekom trudnoće i nakon poroda dolazi do određenih promjena tijela žene, zbog čega je potrebno nositi steznik. Takve situacije su rijetke i uputnije je svakodnevnom aktivnošću i tjelovježbom ojačati tijelo i dovesti ga u stanje prije poroda. Ponekad je potrebno koristiti steznik nakon poroda kako bi si žena olakšala oporavak tijela, a naročito nakon carskog reza. U ovom tekstu ćemo vas upoznati sa stanjima u kojima je uputno koristiti steznik radi podrške tijelu i mišićima tijekom oporavka nakon poroda, uz preporuku da steznik nije trajna niti potpuna zamjena za ono što možete učiniti vježbom.
Čemu služi steznik nakon poroda?
Tijekom trudnoće i nakon poroda dolazi do promjena:
- tjelesne težine i rasporeda masnog tkiva, što mijenja položaj tijela žene i opterećenje određenih mišića i zglobova tijela
- volumena dojki koji se povećava, a što uzrokuje veće opterećenje prsne kralježnice
- položaja veziva i mišića trbušnog zida pa kod dijastaze mišića trbuha može doći do problema s držanjem tijela nakon poroda.
Kome se preporuča nositi steznik nakon poroda?
Steznik nakon poroda pomaže:
- ublažiti bol u području trbuha, a naročito nakon carskog reza
- kod početka svakodnevnih aktivnosti nakon poroda
- mišićima i području postoperacijske rane tijekom zacjeljivanja
- smanjiti pojavu otekline u području operacijske rane carskog reza
- kod držanja tijela u slučaju jače dijastaze mišića trbuha koja je nastala tijekom trudnoće, a koja se češće javlja kod žena koje su imale višeplodnu trudnoću, dijete veće porođajne težine (npr. u trudnoći sa gestacijskim dijabetesom), učestalije trudnoće i porode u kraćem vremenu te smanjenu tjelesnu aktivnost prije trudnoće (imaju slabije razvijene mišiće i vezivo u području trbuha).
Kome se NE preporuča korištenje steznika nakon poroda?
Ako je nakon carskog reza došlo do infekcije rane, a time nastaje nedovoljna zatvorenost i čvrstoća rane koja je otvorena, potrebno je osigurati mogućnost čišćenja i pravilno sušenje rane kako bi ista što prije zacijelila. Nakon carskog reza, steznik se preporuča koristiti tek nakon urednog zacjeljenja rane, a to znači od 5 do 8 dana od carskog reza.
Steznik se ne preporuča majkama koje mogu imati određene probleme tijekom korištenja steznika, npr. ako imaju:
- otežano disanje
- refluks kiseline (žgaravica)
- mučninu koja može biti uzrokovana i drugim stanjima a ne samo korištenjem steznika
- proširene vene jer steznik povećava tlak u trbušnoj šupljini, a time i otežava uredno funkcioniranje otoka venske krvi prema srcu.
Kada se počinje nositi steznik nakon poroda?
Ako su ispunjeni uvjeti za bezopasno korištenje steznika nakon poroda, isti se počinje koristiti par dana nakon poroda, uz uvjet da steznik nije adekvatna niti trajna zamjena za vježbe mišića i ligamenata trbušnog zida, nego je tek početna potpora što bržem početku rehabilitacije rodilje.
Koliko dugo nositi steznik?
Steznik se nakon poroda ne bi trebao nositi duže od šest tjedana, koliko traje oporavak unutarnjih spolnih organa žene, tj. babinje. Nakon vaginalnog poroda steznik se može koristiti tijekom dana i noći, a nakon carskog reza samo tijekom dana kako bi rana koja cijeli imala urednu prokrvljenost i time brže došla do kvalitete kože koju je imala prije operacije.
Na što paziti prilikom korištenja steznika?
Ne koristiti prejako stisnuti steznik
Pretjerano stegnut steznik nakon poroda može dovesti do probavnih smetnji jer se osim stezanja trbušnog zida povećava tlak u trbušnoj šupljini, što može dovesti do:
- žgaravice
- mučnine
- osjećaja napuhnutosti u trbuhu
- povraćanja…
Steznik je samo za trbuh
Kako se tijekom prvih šest tjedana od poroda sluznica maternice još uvijek čisti, nije uputno koristiti steznik koji ima u kompletu gaćice jer će dovesti do praktičnih problema održavanja higijene spolovila, uz prisutno postporođajno krvarenje.
Ne koristite steznik ako imate otprije dijagnosticirane probleme s kralježnicom
Steznik nakon poroda daje potporu mišićima i vezivu trbušne stijenke, ali ako imate prethodno dijagnosticirane bolesti kralježnice, kao što su:
- išijas
- skoliozu kralježnice
- kifozu kralježnice
- prolaps diska kralježnice
simptome možete lako pogoršati pa je uputno posavjetovati se s ortopedom ili fizijatrom oko toga možete li koristiti steznik nakon poroda.
Odaberite steznik shodno potrebi, odnosno razlogu zašto ga koristite
Postoje različite vrste steznika koje se mogu koristiti nakon poroda i najbolje je posavjetovati se s liječnikom koji da nabavite. Naprimjer:
- steznik s patentnim zatvaračem sprijeda – nakon carskog reza jer je rana dostupnija
- korzet steznik – kod dijagnosticirane dijastaze mišića nakon poroda jer daje bolju potporu trbušnom zidu, ali i cijelom položaju tijela i kralježnice.
Dodatni savjeti
Trbušni steznik ne dovodi do gubitka tjelesne težine
Trbušni steznik nakon poroda ne dovodi do gubitka tjelesne težine. Steznik omogućava bržu i kvalitetniju rehabilitaciju trbušnog zida nakon poroda. Tjelovježba i svakodnevne aktivnosti uzrokuju gubitak tjelesne mase dobivene tijekom trudnoće uz kontroliranu prehranu
Posavjetujte se s liječnikom, kineziologom i/ili fizijatrom
Oko odabira vrste steznika posavjetujte se s liječnikom nakon poroda. Kineziolog i fizijatar, tj. fizioterapeut će vam pružiti kvalitetniju potporu u rješavanju problema nakon poroda nego steznik.
Odaberite steznik prema svojim potrebama
Odaberite steznik koji vam najviše odgovara s obzirom na razlog nošenja i materijal koji vam omogućuje higijenu trbuha i spolovila, prozračnost kože time se smanjuje mogućnost problema s kožom trbuha.
Korištenje steznika netom nakon poroda nije konačno rješenje niti trajna pomoć u određenim situacijama. Svakodnevna tjelesna aktivnost, promjena prehrambenih navika i profesionalna pomoć daleko su bolja rješenja za vaše probleme. Steznik omogućava vašu početnu aktivaciju ka “normalnom” životu, s čime ćete najbolje utjecati na moguće probleme nakon poroda.
